3º anos - Ed. Física 7/05/2020

 Atividade Educação Física 

Turmas: 3º Anos

Professora  Patricia Faina 

 Tema: Yoga - Sequência de Asanas 

 Objetivo: Aumento da consciência corporal, conhecer seus limites e usar a respiração associada ao movimento a fim de aliviar a ansiedade e aumentar o foco e a concentração.

YOGA

Significado:   Integrar / Unir

Origem da Palavra: Sânscrito

Objetivo: Harmonia entre o corpo e a mente através da respiração associada aos movimentos

Benefícios:

Melhora o equilíbrio e postura

Fortalece músculos

Aumenta a flexibilidade

Alivia a ansiedade

Aumenta a concentração e memoria

Contribui para o bom humor

Posturas -  Asanas

Montanha

Palmeira

Lua

Guerreiro

Flecha

Cachoeira

Corvo

Prece

Gato

Serpente

Cachorro

Borboleta

Barco

Vela

Relaxamento

Devolutiva

Depois de executar a sequência de posturas, escolha uma que mais gostou e registre em uma folha:

Seu Nome,

Ano e série que pertence,

Data que ocorreu a aula (07 de Maio)

Disciplina: Educação Física

Tema da atividade: Yoga

 O nome da postura,

 Porque a escolheu,

Classifique se é um elemento biótico ou abiótico, (tendo como referência a aula de ciências)

Vocês deverão entregar essa atividade no retorno das aulas presenciais!!!

  

                                      Muito Grata!!!!