4º anos - Ed. Física

E.E. PEI Professor Raul Antônio Fragoso

D.E.Norte I

Educação Física e Cultura do movimento
Professor : Victor Martins
Grupo: 4º Anos

Atividade física em casa
Hoje em dia muito se fala da importância da prática de atividades físicas para a melhora da imunidade e prevenção de doenças para a manutenção de uma boa saúde. Porém as consequências da falta de atividade física é conhecido também como sedentarismo. As aulas de educação física na escola podem contribuir beneficamente e quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do sedentarismo.

Objetivo: Estimular e conscientizar os alunos a refletirem sobre o hábito de fazer exercícios e os riscos do sedentarismo.

Benefícios da atividade física
    • Melhora a circulação.
    • Menor risco de doenças do coração.
    • Reduz e controla o diabetes.
    • Ajuda a controlar o peso.
    • Reduz o risco de pressão alta.
    • Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
    • Promove bem-estar físico e mental.


Sedentarismo

O  sedentarismo  é a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas e é caracterizado pela gasto calórico reduzido. Ele é intensificado pelos hábitos maus hábitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sofá assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da população que trabalha em escritórios.


Atividades

1-Assistir os dois vídeos sobre benefícios da atividade física no link abaixo:

2- Fazer o exercícios apresentados pelo professor no vídeo do link abaixo:

3- Mandar registro com foto da prática da atividade pelo whatssap :


A Atividade pode ser entregue até a quinta feira dia 21 da próxima semana.

Movimente-se!

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